명언
다이어트 정보＞
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
홈트레이닝＞
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운동후~★ 8분 스트레칭
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15분 복부 운동 - 필라테스 동작
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초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
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씨앗 듬뿍 단호박 샐러드
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비포&애프터＞
4kg 차이
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운동을 진짜 싫어했는데 집에서 할수있는 운동!
진짜 운동+식단 병행 한달 째
15일 27일
자극사진＞
자극사진3
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핀터에서…
예쁘네요
다이어트 식단＞
묵은지참치현미김밥
06월 30일( 아침식사 85kcal)
6/23 저녁
닭가슴살 파스타
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2 73kg 에서 70kg! 허리가 좀 보이나요?!
3 163cm - 73kg - 31살
4 원래 87에서 42까지 뺐는데 지방와서 너무 쪘다..
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