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다이어트 정보＞
몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
홈트레이닝＞
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운동후~★ 8분 스트레칭
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런지리프트
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헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
오늘의 특가＞
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붓기관리엔 이거! 호박워터
식욕을 참기힘들때~당걱정없이 달콤하게 즐겨요~
씻어나온 샐러드샐러드+소스=35kcal
날씬한 레시피
씨앗 듬뿍 단호박 샐러드
말린 자두 참치 샌드위치
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아삭아삭한 파프리카 오이롤 레시피
비포&애프터＞
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인바디 변화 6kg감량
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2탄 ♥️
161키 88-72-59 감량다이어터 휴식. 건강유지어터 시작합니다.
자극사진＞
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다이어트 식단＞
스위치온 3주차인데 한끼에 이정도 먹어도 괜찮은거 맞겠죠??
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아침 저녁 식단, 점심 일반식
스위치온 다이어트 1주차
스위치온 3일차 16시간 공복후 점심
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5 운동, 식단 괜찮은거같은데 왜 몸무게가 늘까요...
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닭가슴살?신박한 식단
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