명언
다이어트 정보>
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다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
홈트레이닝>
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헬스장 3분 운동! T-set 상체운동편
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초보자도 쉽게! 집순이를 위한 홈 필라테스! 허리 가꾸기
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헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
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날씬한 레시피
씨앗 듬뿍 단호박 샐러드
시원한 오이 초밥 레시피
바나나 식초 레시피
매콤달콤새콤 두부와 아스파라거스 요리
비포&애프터>
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3개월의 간절함 -10kg 감량 91.6kg->81.8kg
3주간 변화 눈바디
스위치온 다욧 11일차
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요랬는데
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내 로망 카일리제너🔥
한 번 밖에 없는 인생, 아름답게 살자
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이건 성형인거죠
다이어트 식단>
10월 12일( 점심식사 284kcal)
10/21 아침
10월 07일( 저녁식사 247kcal)
박용우 스위치온 4주루틴 다이어트 23일차 식단
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1 80kg>52kg>현재61kg ........
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3 3개월의 간절함 -10kg 감량 91.6kg->81.8kg
4 9월달 4주 다이어트 총 -5.6kg 감량
5 다이어트는 평생
다이어터 랭킹
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