명언
다이어트 정보＞
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
홈트레이닝＞
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집에서 연예인 같은 11자 복근 만들기
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20분 댄스 운동으로 전신 칼로리 태우기
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초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
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더위를 식혀주는 시원한 가지냉국 레시피
참외생채 불고기비빔밥
비포&애프터＞
2탄 ♥️
유혹이 많아 힘들다.
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3개월 인바디
"부상을 딛고, 30kg 감량 성공! 함께 화이팅해요!"
자극사진＞
자극사진
이케이케
다이어트 자극사진
다이어트 식단＞
03월 21일( 점심식사 472kcal)
+6
아침 저녁 식단, 점심 일반식
03월 24일( 저녁식사 384kcal)
03월 20일( 저녁식사 428kcal)
오늘의 베스트글＞
1 125kg👉🏻80kg (45kg감량)
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5 운동, 식단 괜찮은거같은데 왜 몸무게가 늘까요...
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