명언
다이어트 정보>
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
홈트레이닝>
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초보자도 쉽게! 집순이를 위한 홈 필라테스! 허벅지 안쪽 라인 만들기
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헬스장 3분 운동! T-set 상체운동편
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초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
오늘의 특가>
건강한 오트밀로 맛있게 시작하는 아침!
나트륨 배출에 좋대코코넛 음료!
씻어나온 샐러드샐러드+소스=35kcal
[2+1특가] 놓치지 말자!이태리 인기간식
날씬한 레시피
바나나 식초 레시피
더위를 식혀주는 시원한 가지냉국 레시피
자투리 채소 프리타타
색다른 콩나물 레시피 `콩나물무쌈`
비포&애프터>
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3개월의 간절함 -10kg 감량 91.6kg->81.8kg
72.4——> 58.4
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그냥 길게 하는 40대 다이어터에요.
3주간 변화 눈바디
자극사진>
한 번 밖에 없는 인생, 아름답게 살자
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내 로망 카일리제너🔥
이건 성형인거죠
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다이어트 식단>
포케
10월 22일( 아침식사 321kcal)
10월20일 식단
10월 19일 식단
오늘의 베스트글>
1 80kg>52kg>현재61kg ........
2 72.4——> 58.4
3 3개월의 간절함 -10kg 감량 91.6kg->81.8kg
4 9월달 4주 다이어트 총 -5.6kg 감량
5 다이어트는 평생
다이어터 랭킹
리얼 체험단
인기제품>
매콤오징어단백질 식단
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기름기 뺀통밀 멘보샤
한끼 뚝딱단백질 덮밥
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닭다리살급역대급 식감