명언
다이어트 정보＞
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
홈트레이닝＞
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15분 복부 운동 - 필라테스 동작
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초보자도 쉽게! 집순이를 위한 홈 필라테스! 허벅지 안쪽 라인 만들기
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초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
오늘의 특가＞
건강한 오트밀로 맛있게 시작하는 아침!
물한방울 섞지않은깔라만시 원액 100%
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[2+1특가] 놓치지 말자!이태리 인기간식
날씬한 레시피
더위를 식혀주는 시원한 가지냉국 레시피
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시원한 오이 초밥 레시피
향긋한 오이전 레시피
비포&애프터＞
84킬로에서 52킬로까지 가는 나의 길
2탄 ♥️
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3개월 인바디
유혹이 많아 힘들다.
자극사진＞
워너비..
마르고싶다
볼때마다 자극되는 사진🥺
다이어트 자극사진2
다이어트 식단＞
삽겹살수육!!
스위치온 다이어트 1주차
03월 28일( 아침식사 515kcal)
04월 02일( 점심식사 863kcal)
오늘의 베스트글＞
1 125kg👉🏻80kg (45kg감량)
2 🍋21일간 체지방량 -5.2kg!🍋 식단공개:)
3 3주동안 8키로 감량
4 🐠[-12kg] 스위치온 후기, 우울극복과정, 다이어트 팁🐠
5 161키 88-72-59 감량다이어터 휴식. 건강유지어터 시작합니다.
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