명언
다이어트 정보＞
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
홈트레이닝＞
07:54
운동후~★ 8분 스트레칭
02:03
집에서 연예인 같은 11자 복근 만들기
+1
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
오늘의 특가＞
하루 단백질 보충이거 하나로 끝!
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날씬한 레시피
참치 애호박덮밥 레시피
말린 자두 참치 샌드위치
참외생채 불고기비빔밥
씨앗 듬뿍 단호박 샐러드
비포&애프터＞
+4
잘하고있다 목표무게치는 47~48kg 다들 화이팅이에요
오랜만에 업뎃! 73kg-67kg
아직 갈 길 멀었지만…
82kg 에서 63kg
자극사진＞
에스파 닝닝 자극사진
제 최애사진
쿄카~ 이렇게 빼서 똑같이 사진찍는다~!!
여름이니까..
다이어트 식단＞
+2
식단차리기 귀찮을때 먹는 식단(?)
08월 12일(점심 594kcal)
08월 12일( 아침식사 262kcal)
08월 12일( 점심식사 366kcal)
오늘의 베스트글＞
1 83kg -63kg 40대가 되니..
2 아직 갈 길 멀었지만…
3 82kg 에서 63kg
4 6주동안 소식 했는데 차이가 나나요?
5 오랜만에 업뎃! 73kg-67kg
다이어터 랭킹
리얼 체험단
인기제품＞
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오븐구이치킨 대신
고물가시대샐러드 정착
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