명언
다이어트 정보＞
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
홈트레이닝＞
7:11
집에서 하는 필라테스 _러브핸들 없애기
5:44
탄탄한 엉덩이를 위한 5분 스쿼트 운동
+1
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
오늘의 특가＞
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날씬한 레시피
김치 도토리 묵사발
매콤달콤새콤 두부와 아스파라거스 요리
시원한 토마토 국수 레시피
참치 애호박덮밥 레시피
비포&애프터＞
7주기간의 체중변화(58-->55.5)
+2
5개월차 눈바디
마운자로 2.5처방 2주차 (오늘 3번째 주사)온
이제 유지어터 시작합니다!!!!
자극사진＞
자극 사진
다이어트 식단＞
10월 05일( 아침식사 )
저녁식단
10월 25일( 아침식사 261kcal)
맛이 없지만..
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5 하루 1000칼 이하 식단
다이어터 랭킹
리얼 체험단
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