명언
다이어트 정보＞
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
홈트레이닝＞
02:03
집에서 연예인 같은 11자 복근 만들기
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섹시한 팔 라인 만들기
+1
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
오늘의 특가＞
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씻어나온 샐러드샐러드+소스=35kcal
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날씬한 레시피
시원한 토마토 국수 레시피
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연어 두부 주먹밥 레시피
비포&애프터＞
9.10
9키로 뺐는데 티가 나나요..?
시작 후 2주 경과
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88kg->79kg
자극사진＞
야식금지
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다이어트 식단＞
09월 24일( 점심식사 454kcal)
09월 14일( 아침식사 190kcal)
입맛이 없고 먹기 귀찮을때 먹는 식사
09월 13일( 점심식사 )
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1 연말까지 7kg 더 감량후 바프찍고 싶어요!!
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4 70일간의 변화
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