명언
다이어트 정보＞
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
홈트레이닝＞
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15분 복부 운동 - 필라테스 동작
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런지리프트
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헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
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비포&애프터＞
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69.0kg에서 55.3kg 까지 167일간의 다이어트 종료
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3개월차 -17kg 중간점검
한복이 맞으려면
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(72-56-69-55) 일상사진 비교
자극사진＞
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예쁘다😍
다이어트 식단＞
저탄고지 각잡고 다시시작 2일차
점심
05월 19일( 아침식사 319kcal)
닭가슴살 열무 곤약국수
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