명언
다이어트 정보＞
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
홈트레이닝＞
23:03
체중감량에 특화된 20분 하체 운동
6:34
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빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
오늘의 특가＞
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식단걱정 끝!하루 1,000kcal 도시락
하루 2알로체지방과 이별해요~
날씬한 레시피
참치 애호박덮밥 레시피
김치 도토리 묵사발
아삭아삭한 파프리카 오이롤 레시피
렌틸콩 카레두부 레시피
비포&애프터＞
2주동안 3.4키로 감량 성공, 처음 68로 시작했으니 총 약 5키로 정도 감량 성공
약 90일간 다이어트
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-5kg 복부 비포 애프터
열심히 빼보자...!!
자극사진＞
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다이어트 식단＞
점심 식단
점심 일반식
한끼통살? 너무맛나요
9/15 화요일 닭가슴살 양배추 만두
오늘의 베스트글＞
1 마운자로까지 맞았는데 이게 맞나 싶네요ㅠ
2 -5kg 복부 비포 애프터
3 6개월 동안 9kg 빠진썰
4 다이어트 68일차..
5 마운자로의 힘!!
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