명언
다이어트 정보＞
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
홈트레이닝＞
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초보자도 쉽게! 집순이를 위한 홈 필라테스! 허리 가꾸기
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초보자도 쉽게! 집순이를 위한 홈 필라테스! 허벅지 안쪽 라인 만들기
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빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
오늘의 특가＞
하루 2알로체지방과 이별해요~
씻어나온 샐러드샐러드+소스=35kcal
하루 단백질 보충이거 하나로 끝!
건강한 오트밀로 맛있게 시작하는 아침!
날씬한 레시피
참외생채 불고기비빔밥
건강한 완두콩 커리 레시피
연어 두부 주먹밥 레시피
나또 참치 쌈밥 레시피
비포&애프터＞
연애하면서 마운자로 없이 10키로 감량
옆모습
다이어트 26일차
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저번에 4월달에 80키로에서 57키로까지 뺏다고 쓴 글쓴이 근황
자극사진＞
운동귀찮지만,, 가즈아
Motivation
예쁜 청바지 핏
열심히 하자~
다이어트 식단＞
06월 22일( 점심식사 329kcal)
06월 06일( 점심식사 456kcal)
06월 22일( 저녁식사 329kcal)
천연위고비 3주차
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5 (72-56-69-55) 일상사진 비교
다이어터 랭킹
리얼 체험단
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125kcal야식 대용
밥 대신에계란 듬뿍
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