명언
다이어트 정보＞
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
홈트레이닝＞
23:03
체중감량에 특화된 20분 하체 운동
3:58
초보자도 쉽게! 집순이를 위한 홈 필라테스! 허리 가꾸기
+1
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
오늘의 특가＞
식욕을 참기힘들때~당걱정없이 달콤하게 즐겨요~
국내쌀로 만든 든든한 한끼!호로록 마시는 컵죽
하루 2알로체지방과 이별해요~
밤에 먹어도 안심!6kcal 배부른 젤리
날씬한 레시피
향긋한 오이전 레시피
말린 자두 참치 샌드위치
아삭아삭한 파프리카 오이롤 레시피
김치 도토리 묵사발
비포&애프터＞
약 90일간 다이어트
2주동안 3.4키로 감량 성공, 처음 68로 시작했으니 총 약 5키로 정도 감량 성공
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-5kg 복부 비포 애프터
열심히 빼보자...!!
자극사진＞
👍👍
😍😍
다이어트 식단＞
한끼통살? 너무맛나요
저녁
점심 일반식
9/15 화요일 닭가슴살 양배추 만두
오늘의 베스트글＞
1 마운자로까지 맞았는데 이게 맞나 싶네요ㅠ
2 -5kg 복부 비포 애프터
3 6개월 동안 9kg 빠진썰
4 다이어트 68일차..
5 마운자로의 힘!!
다이어터 랭킹
리얼 체험단
인기제품＞
뽀득한식감단백질 야식
설탕 없이달콤한 팥앙금
한입사이즈곤약 김밥
저지방으로구운 콘칩
당일 생산한끼 샐러드
밀가루 대신속편한 간식
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