명언
다이어트 정보＞
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
홈트레이닝＞
07:54
운동후~★ 8분 스트레칭
5:25
팔뚝살 없애버리기 딱 좋은 팔운동 (헬스장 ver)
+1
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
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날씬한 레시피
바나나 식초 레시피
참외생채 불고기비빔밥
더위를 식혀주는 시원한 가지냉국 레시피
씨앗 듬뿍 단호박 샐러드
비포&애프터＞
한달 비교
+4
26년 1월부터 현재까지 변화 (현재진행중)
+2
8@->61kg 약 20kg 감량
+10
69.0kg에서 55.3kg 까지 167일간의 다이어트 종료
자극사진＞
예쁘다😍
다이어트 식단＞
+6
과체중,고도비만 지방섭취 무서워 마세요!
점심
닭가슴살 열무 곤약국수
+9
식단
오늘의 베스트글＞
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리얼 체험단
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