명언
다이어트 정보＞
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
홈트레이닝＞
6:34
하체운동 모음
5:23
초보자도 쉽게! 집순이를 위한 홈 필라테스 운동 루틴 셀룰라이트.다리 붓기 제거
+1
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
오늘의 특가＞
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빵순이를 위한고단백 통밀빵!
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날씬한 레시피
참외생채 불고기비빔밥
두유요거트로 만든 오버나이트 오트밀
체리를 활용한 여름 음료 레시피
현미 채소 초밥
비포&애프터＞
2주동안 3.4키로 감량 성공, 처음 68로 시작했으니 총 약 5키로 정도 감량 성공
약 90일간 다이어트
+2
9월1일부터 다이어트 시작했어요
자극사진＞
👍👍
할 수 있다
다이어트 식단＞
08월 27일( 점심식사 495kcal)
저녁
아침 식사
점심 일반식
오늘의 베스트글＞
1 마운자로까지 맞았는데 이게 맞나 싶네요ㅠ
2 -5kg 복부 비포 애프터
3 약 90일간 다이어트
4 마운자로의 힘!!
5 2달동안 8키로 감량!!
다이어터 랭킹
리얼 체험단
인기제품＞
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뽀득한식감단백질 야식
설탕 없이달콤한 팥앙금
당일 생산한끼 샐러드
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