명언
다이어트 정보＞
냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
홈트레이닝＞
5:46
집순이를 위한 홈 필라테스 운동 루틴! 애플힙 만들기
18:58
20분 댄스 운동으로 전신 칼로리 태우기
+1
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
오늘의 특가＞
식욕을 참기힘들때~당걱정없이 달콤하게 즐겨요~
식단걱정 끝!하루 1,000kcal 도시락
라면대신 이거! 완도산 해초듬뿍
국내쌀로 만든 든든한 한끼!호로록 마시는 컵죽
날씬한 레시피
참치 애호박덮밥 레시피
아삭아삭한 파프리카 오이롤 레시피
시원한 토마토 국수 레시피
더위를 식혀주는 시원한 가지냉국 레시피
비포&애프터＞
+2
(72-56-69-55) 일상사진 비교
+4
26년 1월부터 현재까지 변화 (현재진행중)
+10
69.0kg에서 55.3kg 까지 167일간의 다이어트 종료
+3
3개월차 -17kg 중간점검
자극사진＞
예쁘다😍
다이어트 식단＞
아침
닭가슴살 열무 곤약국수
저탄고지 각잡고 다시시작 2일차
05월 19일( 아침식사 319kcal)
오늘의 베스트글＞
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다이어터 랭킹
리얼 체험단
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