명언
다이어트 정보＞
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)
홈트레이닝＞
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초보자도 쉽게! 집순이를 위한 홈 필라테스! 허리 가꾸기
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집에서 연예인 같은 11자 복근 만들기
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헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
오늘의 특가＞
건강한 오트밀로 맛있게 시작하는 아침!
붓기관리엔 이거! 호박워터
씻어나온 샐러드샐러드+소스=35kcal
하루 단백질 보충이거 하나로 끝!
날씬한 레시피
두유요거트로 만든 오버나이트 오트밀
더위를 식혀주는 시원한 가지냉국 레시피
현미 채소 초밥
시원한 토마토 국수 레시피
비포&애프터＞
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26년 1월부터 현재까지 변화 (현재진행중)
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8@->61kg 약 20kg 감량
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69.0kg에서 55.3kg 까지 167일간의 다이어트 종료
(72-56-69-55) 일상사진 비교
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예쁘다😍
우주소녀 다영
다이어트 식단＞
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과체중,고도비만 지방섭취 무서워 마세요!
05월 12일( 아침식사 304kcal)
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