명언
다이어트 정보＞
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
홈트레이닝＞
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헬스장 3분 운동! T-set 상체운동편
7:11
집에서 하는 필라테스 _러브핸들 없애기
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헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
오늘의 특가＞
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날씬한 레시피
참외생채 불고기비빔밥
매콤달콤새콤 두부와 아스파라거스 요리
참치 애호박덮밥 레시피
연어 두부 주먹밥 레시피
비포&애프터＞
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이정도면 인간 승리맞나요? 키150 80->57
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26년 1월부터 현재까지 변화 (현재진행중)
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(72-56-69-55) 일상사진 비교
한달 비교
자극사진＞
예쁘다😍
다이어트 식단＞
05월 19일( 아침식사 319kcal)
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식단
닭가슴살 열무 곤약국수
점심
오늘의 베스트글＞
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5 여러분 스위치온 하세요! 2번 3번 하세요!
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