명언
다이어트 정보＞
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)
홈트레이닝＞
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초보자도 쉽게! 집순이를 위한 홈 필라테스! 허벅지 안쪽 라인 만들기
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초보자도 쉽게! 집순이를 위한 홈 필라테스! 허리 가꾸기
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헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
오늘의 특가＞
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하루 2알로체지방과 이별해요~
날씬한 레시피
두유요거트로 만든 오버나이트 오트밀
김치 도토리 묵사발
체리를 활용한 여름 음료 레시피
시원한 오이 초밥 레시피
비포&애프터＞
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플랭크 8일차
ㄱㄱㄱ
73kg 에서 70kg! 허리가 좀 보이나요?!
6주동안 소식 했는데 차이가 나나요?
자극사진＞
🤍🤍
나도 흰 옷 입고싶드아~~
자극사진3
다이어트 식단＞
25.07.04 점심
서리태콩물+오이1개
25.07.03 저녁
07월 03일( 점심식사 )
오늘의 베스트글＞
1 드뎌 저도 다이어트 성공했어요💪
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4 운동을 진짜 싫어했는데 집에서 할수있는 운동!
5 원래 87에서 42까지 뺐는데 지방와서 너무 쪘다..
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