명언
다이어트 정보＞
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
홈트레이닝＞
6:10
헬스장 3분 운동! T-set 상체운동편
6:43
뱃살은 안녕, 복근탄탄 pt운동
+1
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
오늘의 특가＞
하루 2알로체지방과 이별해요~
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날씬한 레시피
향긋한 오이전 레시피
체리를 활용한 여름 음료 레시피
말린 자두 참치 샌드위치
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비포&애프터＞
4키로감량
시작 후 2주 경과
73kg - 61kg..! 앞으로 6kg만 더...!
다시 다이어트 도전해봅니다..
자극사진＞
크..,
자극사진
다이어트
다이어트 식단＞
09월 16일( 아침식사 136kcal)
+2
JMT 탄단지 식단 공유합니당👍🏻🥙(먹고 5일만에 1키로 감량함)
홧팅
10월 08일( 아침식사 256kcal)
오늘의 베스트글＞
1 시작 후 2주 경과
2 5키로 차이 변화!
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다이어터 랭킹
리얼 체험단
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