명언
다이어트 정보＞
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
홈트레이닝＞
05:58
초보자도 쉽게! 집순이를 위한 홈 필라테스! 허벅지 안쪽 라인 만들기
5:46
집순이를 위한 홈 필라테스 운동 루틴! 애플힙 만들기
+1
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
오늘의 특가＞
1끼에 필요한 3대영양소 여기에 다있다!
하루 2알로체지방과 이별해요~
라면대신 이거! 완도산 해초듬뿍
빵순이를 위한고단백 통밀빵!
날씬한 레시피
나또 참치 쌈밥 레시피
김치 도토리 묵사발
색다른 콩나물 레시피 `콩나물무쌈`
참치 애호박덮밥 레시피
비포&애프터＞
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(72-56-69-55) 일상사진 비교
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3개월차 -17kg 중간점검
한복이 맞으려면
한달 비교
자극사진＞
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예쁘다😍
다이어트 식단＞
05월 19일( 아침식사 319kcal)
점심
저탄고지 각잡고 다시시작 2일차
닭가슴살 열무 곤약국수
오늘의 베스트글＞
1 69.0kg에서 55.3kg 까지 167일간의 다이어트 종료
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