명언
다이어트 정보＞
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
홈트레이닝＞
07:54
운동후~★ 8분 스트레칭
6:10
헬스장 3분 운동! T-set 상체운동편
+1
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
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오늘의 특가＞
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향긋한 오이전 레시피
시원한 오이 초밥 레시피
건강한 완두콩 커리 레시피
렌틸콩 카레두부 레시피
비포&애프터＞
한달 비교
+4
26년 1월부터 현재까지 변화 (현재진행중)
+3
3개월차 -17kg 중간점검
+2
8@->61kg 약 20kg 감량
자극사진＞
예쁘다😍
다이어트 식단＞
05월 04일( 점심식사 393kcal)
05월 19일( 아침식사 319kcal)
+9
식단
05월 12일( 아침식사 304kcal)
오늘의 베스트글＞
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다이어터 랭킹
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