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  • 스벨뜨
  • 다신2020.02.29 16:4299 조회1 좋아요
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2/29(토)간단21일차

아침에 1식하였습니다~
저녁에 배고픔에 잠을 잘잘수 있을지 모르지만 힘내봅니다!!

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지존
  • 뺄수이쏘
  • 03.01 22:18
  • 대단해요👏👏👏👏
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다신
  • 다산댁
  • 02.29 19:22
  • 민지짱ㅎ 그래요ㅎ
    그럼 훨씬 수월하실거예요ㅎ
    화이팅~^^
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다신
  • 스벨뜨
  • 02.29 19:21
  • 다산댁 넘 감사드려요~~저두 점심으로 해봐야겠어요^^
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다신
  • 다산댁
  • 02.29 19:20
  • 저는 처음에는 오전10시반쯤 가볍게 간식거리를 먹고 주로 점심을 일반식으로 먹었어요
    그리고 차츰 점심 1식으로 먹었어요
    그리고 치팅은 초반에는 거의 하지 않았구요
    3달안에 10kg를 뺀걸로 기억해요
    그 이후 한달에 2~3번 정도 치팅을 가졌던것 같구요
    중간에 좀 헤이해져서 한달에 8일 ? 치팅 가진 달도 있어요
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다신
  • 스벨뜨
  • 02.29 19:09
  • 다산댁 아..첨부터 점심으로 1식하신건가요?
    한달에 몇번정도 치팅잡으시나요?
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다신
  • 다산댁
  • 02.29 19:03
  • 민지짱ㅎ ㅋㅋ
    굳이 노하우가 있나 싶네요ㅎ
    저는 점심으로 1식하면 단식하기가 쉽더라구요
    그리고 한번씩 치팅데이를 가진 다음날 에는 36~42시간 정도 단식하면 거의 원상복귀가 되요
    그냥 꾸준하게 하는게 답인듯 합니다ㅎㅎ
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다신
  • 스벨뜨
  • 02.29 18:59
  • 다산댁 노하우좀 알려주세요~❤
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다신
  • 다산댁
  • 02.29 18:58
  • 민지짱ㅎ 그죠ㅠ
    아침 1식은 아무래도 무리죠ㅠ
    문어숙회 맛있었겠네요ㅎ
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다신
  • 스벨뜨
  • 02.29 18:45
  • 다산댁 아침 1식은 넘 무리인것같아요...마음만 급해서..휴
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다신
  • 스벨뜨
  • 02.29 18:45
  • 다산댁 그러니까요...힘드네요ㅠ
    그래서 저녁에 무너졌네요...문어숙회에 무너지고 말았어요...
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