- 냠냠고냥a
- 다신2022.06.09 06:23204 조회2 좋아요
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06.08.수 (1D-2) ❌️
🖍술, 야식, 군것질은 안함
대신 식사양이; ... 오늘 좀 쪼이지 뭐;; 흠흠;;
⚘1차 5/31~ 6/9 : 야식 먹지말자.
✔- 아침 스트레칭 10분 (✔9 - ❌0)
✔️- 공복 12시간 유지하기 (✔7 - ❌2)
❌️- 4주 미션 1주차 (✔5 - ❌4)
✔️- 라면, 과자 안먹기 (✔7 - ❌2)
✔️- 영양제 챙겨먹기 (✔7 - ❌2)
👟운동
-아침 스트레칭 10분
-수영 발차기 천천히 30분
-30일미션 7일차 (플랭크, 팔)
-요가 스트레칭 30분
대신 식사양이; ... 오늘 좀 쪼이지 뭐;; 흠흠;;
⚘1차 5/31~ 6/9 : 야식 먹지말자.
✔- 아침 스트레칭 10분 (✔9 - ❌0)
✔️- 공복 12시간 유지하기 (✔7 - ❌2)
❌️- 4주 미션 1주차 (✔5 - ❌4)
✔️- 라면, 과자 안먹기 (✔7 - ❌2)
✔️- 영양제 챙겨먹기 (✔7 - ❌2)
👟운동
-아침 스트레칭 10분
-수영 발차기 천천히 30분
-30일미션 7일차 (플랭크, 팔)
-요가 스트레칭 30분
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