- 냠냠고냥a
- 다신2022.10.09 14:23197 조회1 좋아요
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34일차 10.08.토
⚘️4차: 10/1~10/10 : 1.4 감량 목표
✔️- 공복 12시간 지키기
✔️- 유산소운동 30분
❌️- 단 60이상, 탄 250이하
❌️- 미션 3종 도전
❌️- 팩, 발로션 챙기기
🔸️공체 61.05 (+0.85/ + 3.05 / +13.05)
👟운동
- 스트레칭 10분
- 걷기 40분
✏️랑하고 주말 나들이...
차가 진짜 상상을 초월하게 밀림;;
✔️- 공복 12시간 지키기
✔️- 유산소운동 30분
❌️- 단 60이상, 탄 250이하
❌️- 미션 3종 도전
❌️- 팩, 발로션 챙기기
🔸️공체 61.05 (+0.85/ + 3.05 / +13.05)
👟운동
- 스트레칭 10분
- 걷기 40분
✏️랑하고 주말 나들이...
차가 진짜 상상을 초월하게 밀림;;
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