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  • *무지개*
  • 다신2023.06.15 09:03108 조회1 좋아요
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6월14일(식단&운동)

요 몇일 수면부족으로 부종에
체력은 바닥나고..
매번 돌던 코스 완주 못하고 하산하긴
처음이네요~
식단과 운동도 중요하지만
영양,수면 또한 다욧에서 빠지면 안되는
중요요소인듯 합니다.
울님들도 몸 잘챙기시며 화이팅하시길🙏

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댓글 (7)

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다신
  • 빈체로^*^
  • 06.15 14:53
  • 수면 공감100배요
    운동,식단만큼 수면도 중요한거 같더라구요
    얼른 컨디션회복하시길요
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다신
  • 이번생에기필코
  • 06.15 11:44
  • 에궁 ~ 얼른 컨디션을 되찾으셔야 할텐데요 ~
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정석
  • 그래다시해봐
  • 06.15 10:10
  • 쉬는거 진짜 중요하죵 간밤에 잘 주무셨나요?
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다신
  • 클린식단!!!
  • 06.15 09:18
  • 수면 진짜 느껴요. 못자니까 식욕컨트롤이 안돼요🤣
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다신
  • *무지개*
  • 06.15 09:19
  • 그르게요..어젠 푹잤더니 체중이 뚝 떨어지는게
    부종관리도 중한것 같아요~
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 06.15 09:14
  • 앗 화려해😍😍눈부신 식단입니다😂👍
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다신
  • *무지개*
  • 06.15 09:18
  • 화려하게 먹었는데 피곤해서
    초라하게 조금 움직였네요😂
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