다이어트

명지니맘
다신2023.06.30 21:2741 조회1 좋아요

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피티받기전 인바디결과 몸무게는 늘었는데 골격근량증가 체지방은 빠짐 복부지방빠짐 ㅎㅎ

명지니맘
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6/30 작심2일차 유산소폭풍. 내일이면 3일 완료 ㅋㅋ..

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6/30 식단 운동

2 57 Krystal0

댓글 (7)

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한계단씩오르기
07.01 07:49
오~~ 복부내장지방빠지고 근력은 늘고 너무 좋은데요? 그게 운동의 묘미죠^^
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명지니맘
07.01 07:56
네 수분섭취를 더늘려야 근력도 형성된다고 물을 3L로 늘리라네요 지금도 2L이상 마시는데 ㅎㅎ
물이 중요하긴 하네요 몸무게에 연연하지 않고 열심히 운동중입니다
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한계단씩오르기
07.01 07:59
명지니맘 물을 많이 마셔야 하네요! 전 물체크는 안해봤는데 생각하고 마셔야겠네요~~ 몸무게 연연 안하고 하고 싶어요ㅎ 아침마다 저녁마다 지나가면서 매일 재는 1인ㅜ 아직 눈바디도 마음에 안들어요.
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명지니맘
07.01 08:06
lee55kg 저도 눈바디는 맘에 안드네요 탄력없는살 보면 ~~^^그래도 건강을 위해 꾸준히 운동하면 변화는 보이리라 믿네요
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7킬로만더빼자
06.30 22:15
축하해요~^^*
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퐁규
06.30 21:58
이래서 체중계는 믿을게 못됩니다!! ㅋㅋㅋㅋ 체중에 연연하지 않고 눈바디와 줄자가 최고👍
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명지니맘
07.01 08:00
맞는말씀입니다 요즘 운동을 좀많이하고 물을 더마셨더니 몸무게는 증가했으나 체지방은 빠져 기부니가 좋네요
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