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  • 7킬로만더빼자
  • 다신2023.07.22 08:20197 조회1 좋아요
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7월22일 식운
★ 7월22일 식단

아침식사: 참치김치볶음밥, 계란프라이, 초당아메리카노

오늘은 오랜만에 고딩친구 만나러 대전가요.
신랑도 초딩친구 만난대요.
재밌게 놀고 올게요.^^*

점심식사: 돌솥밥1공기, 해물순두부, 상추겉절이

간식: 스벅 아이스 아메리카노 그란데, 통밀빵 3조각

저녁식사: 부대찌개 300그람, 초당아메리카노
야식: 컴포즈 디카페인 아이스 더치커피, 가나슈 마카롱1개

★ 7월22일 운동
* 걷기 7136걸음

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7/22아침
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5일차 아침 스킵 점심은 닭가슴살 오이고추 당근 간식은 곶감 모닝빵 저녁은 비빔면 치킨
10 100 한계단씩오르기

2014.07.28 배너 추가

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댓글 (6)

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댓글리스트

다신
  • 한계단씩오르기
  • 07.22 20:14
  • 저녁은 간단하게 드셨네요^^ 오늘 친구분도 만나시고 재밌는 하루셨네요! 많이 걸으셨어요~~
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 07.22 20:16
  • 네.재밌게 보냈네요. 걷기도 많이 걷고.
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다신
  • 냠냠고냥a
  • 07.22 15:14
  • ^-^ 오늘은 완전 든든한 하루신걸요~~ ^^
    친구분과 즐겁게 데이트하시고 폭풍수다로 소화 다~~ 시키시길 ^^
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 07.22 15:56
  • 친구가 사주는 거라 밥 반 공기를 못먹었네요. 저녁을 주의해야겠어요. 고냥님도 홧팅~!!!
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다신
  • 명지니맘
  • 07.22 09:34
  • 오늘은 친구분과 데이트 ~^^즐건시간보내세요
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 07.22 09:41
  • 네. 감사합니다~^^*
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