- 냠냠고냥a
- 다신2023.07.27 09:2197 조회1 좋아요
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57일차) 07.27.목 아침
✏️거꾸로 다이어트 그마안~~!
🔸️공체 57.4(+0.4/+4.9 /+9.4)
-70.6(-0.4) 80.3 (-0.5)
👟운동
- 아침 스트레칭,플랭크 60,크런치 10×4
🍱식단
🍴am09:00 - 상추+소스닭 블랙알리오 반, 식빵 반, 냉동야채버터볶음, 아메리카노
🔸️공체 57.4(+0.4/+4.9 /+9.4)
-70.6(-0.4) 80.3 (-0.5)
👟운동
- 아침 스트레칭,플랭크 60,크런치 10×4
🍱식단
🍴am09:00 - 상추+소스닭 블랙알리오 반, 식빵 반, 냉동야채버터볶음, 아메리카노
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