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  • 한계단씩오르기
  • 다신2023.08.05 20:5798 조회1 좋아요
  • 1
20일차 아침은 미역국 그릭요거트 점심은 강된장 김치전 저녁은 육개장

공복시간 : 13시간
오후운동 : 계단오르기 48층

아침 : 미역국 현미쌀밥1/2 그릭요거트 블루베리 오트밀 그래놀라

간식 : 와

점심 : 현미쌀밥1/2 강된장 김치전 메추리알 깍두기 김치

저녁 : 쌀밥1/2 육개장 깍두기 백김치

# 다이어트 식단이 전혀 아니네요;; 내일은 좀 조절해서 먹고 많이 움직여야겠어요!! 평소보다 많이 안움직이고 하루종일 뒹굴뒹굴했더니 만보기 6천도 안 나왔네요. 만보기는 거짓말을 하지 않는다!!!

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8/5 4일차입니다.
5 72 체지방만빼겠슴다

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8/5점심.저녁
5 29 오칠칠

2014.07.28 배너 추가

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댓글 (2)

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댓글리스트

다신
  • 7킬로만더빼자
  • 08.06 12:30
  • 그래도 한식으로 잘 챙겨드셨네요. 먹으면서 빼야 요요도 안오고 좋죠. 아이스크림 빼면. 진짜 더운데 아이스크림 안먹기 힘드네요.
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다신
  • 부들부들쥬쥬
  • 08.05 23:27
  • 계단 안덥나요 ㅠㅠ
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