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  • 한계단씩오르기
  • 다신2023.08.17 10:02123 조회1 좋아요
  • 1
D-137 아침은 그릭요거트 치킨 점심은 한식

공복시간 : 13시간
아침 : 그릭요거트 그래놀라 오트밀 블루베리 치킨3개

# 치킨남은거 어젯밤에 먹고 싶었지만 참고 아침에 냠냠 😋
몸무게는 63.4kg. 운동안하면 안빠질것 같아요. 운동하자~ 운동하자~~!!

점심 : 현미쌀밥1/2 묵은지된장지짐 오징어초무침 고구마순나물 무생채

# 반찬집 들려 겟겟!

저녁 : 닭가슴살100g 샐러드 방울토마토5개

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댓글 (22)

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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 08.18 15:53
  • 저녁 샐러드 성공하셨네요. 몸무게 내려갔겠어요. ㅋ
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다신
  • 한계단씩오르기
  • 08.18 15:56
  • 네ㅋㅋ내려갔어요. 어제 저녁을 부실하게 먹었더니 역시ㅋ 62.6됐어요ㅋ
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 08.18 15:57
  • lee55kg 와 축하~^^*
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다신
  • 한계단씩오르기
  • 08.18 16:00
  • 7킬로만더빼자 ㅋㅋ 고무줄 몸무게..ㅋ 65.1까지 가는거보고 식겁했는데 운동안하면 금방 찌고 빠지고 먹는거에 좌우되요
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 08.18 16:01
  • lee55kg 저도 1번 쭉 빼고 나선 고무줄 몸무게. 많이 먹음 찌고 안먹음 빠지고. 그런 것 같아요.
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다신
  • 한계단씩오르기
  • 08.18 16:04
  • 7킬로만더빼자 운동해야 다음단계에서 빠지고 안찌는데 그게 잘 안되네요. 운동 꾸준히 하는분들 대단한듯! 저도 다시 꾸준히 운동! 도전해야겠어요.
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 08.18 16:11
  • lee55kg 허리는 나으신 거예요? 홧팅~!!!
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다신
  • 한계단씩오르기
  • 08.18 16:13
  • 7킬로만더빼자 허리는 주사맞고 이후는 괜찮은거 같아요! 아직 마음의 준비가 안되서(핑계..) 이제 해야죠. 홧팅!!
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 08.18 16:15
  • lee55kg 너무 무리하지는 말고 살살하셔요.홧팅~!!!
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다신
  • 한계단씩오르기
  • 08.18 16:16
  • 7킬로만더빼자 홧팅!!ㅎ
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