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  • 냠냠고냥a
  • 다신2023.08.18 08:2639 조회1 좋아요
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D-45) 08.18.금

🔸️공체 57.7 (+1.65/5.7)
: 에헤라디여;;

👟운동
- 아침 스트레칭, 플랭크 60


🍱식단

🍴아침am07:30 (138kcal)
- 샐러드(적양파, 파프리카), 크라비아 48, 소스닭 데리야끼마요 반


☕️간식 am10:30
- 콜드브루

🍴점심 pm12:30 (1326kcal)
- 물막국수 곱배기, 감자전, 열무김치, 막걸리 2병


🍴저녁 pm07:00 (645kcal)
- 아구찜(고니추가), 순두부, 양푼비빔밥

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댓글 (2)

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댓글리스트

다신
  • 7킬로만더빼자
  • 08.18 11:04
  • 저는 소스닭 사놓고 안먹네요. 언제 먹어봐야겠어요.
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다신
  • 오칠칠
  • 08.18 08:29
  • 우와 대단하십니다👍
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