다이어트

한계단씩오르기
다신2023.08.23 10:5852 조회1 좋아요

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D-132 아침은 불가리스 점심은 닭가슴살 저녁은 도가니탕

공복시간 : 15시간
아침 : 불가리스1개

# 화장실을 잘 못가는편이라 비피더스류 꼭 챙겨먹는데 어제도 먹고 잤더니 오늘 아침에 화장실에 가게 되네요:)
오늘도 화이팅입니다!

점심 : 닭가슴살스테이크100g 오이1/2개 당근1/4개 오이고추1개 쌈장

간식 : 콘칲 1/2개

저녁 : 현미쌀밥1/2 도가니탕 김치

# 오늘도 수고 많으셨습니다.

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7킬로만더빼자
08.23 11:00
저는 그릭요거트 먹으니 잘 가더라구요. 워낙 많이 먹어서 못가진 않는 거 같아요. 화장실 성공 축하해요~^^*
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한계단씩오르기
08.23 11:03
그릭요거트도 화장실 잘 갈수 있는거 같긴해요ㅋ 예전엔 프로바이오틱스 따로 먹었는데 다 먹고 떨어져서 안샀더니 장운동이 잘 안되는거 같더라구요ㅜ 그래서 자주 손가는 그릭요거트나 비피더스 집에 항상 두고 먹으려는 편이에요!
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7킬로만더빼자
08.23 11:13
lee55kg 적게 먹음 저도 잘 못가더라구요. 변비는 다이어트에 따라 오는 거 같아요. 유산균 드심 잘 가실 거에요. 홧팅~!!!
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한계단씩오르기
08.23 11:18
7킬로만더빼자 아~~ 적게 먹어서 그런걸수도 있겠네요! 음식은 원래보다 적게먹고 운동은 잘안하고 그래서 최근 더 그런듯. 유산균 잘 챙겨야겠어요~
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7킬로만더빼자
08.23 11:41
lee55kg 네.홧팅~!!!
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