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  • 7킬로만더빼자
  • 다신2023.11.03 12:0128 조회1 좋아요
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11월3일 식운
★ 11월3일 식단

점심식사: 전복죽 3/4그릇, 소고기 장조림, 배추김치 조금

간식1: 스타벅스 디카페인 아이스 아메리카노

건강검진 위내시경으로 아침 건너 뛰고 죽 먹었네요.
유방암 검진, 자궁암 검진도 좀 아프네요.^^:

간식2: 단백할 시간 카카오(별로 땡기진 않았지만 단백질 채우느라 먹어 줌)

저녁식사: 훈제 닭다리 튀김 1개, 코카콜라 제로

야식1: 쟈뎅 블랙, 플레인 저지방 요거트1/2통, 광천김1봉

신랑이 데이트 하러 나가자는데 아쉬탕가 하고 넘 힘들어서 그냥 집 커피숍~^^*

야식2: 꼬치3개(떡 베이컨 말이, 새우 베이컨 말이, 파닭 꼬치), 코카콜라 제로 레몬

★ 11월3일 운동
* 아쉬탕가 요가(센 요가) 45분
* 걷기 5283보

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댓글리스트

다신
  • 냠냠고냥a
  • 11.04 09:58
  • 크항~ 저 다양한 꼬치는 또 언제 쟁여두신겁니까~ ㅋㅋㅋ
    맛있어보여용~ >_<
    식단에 넣어서 활용해도 좋겠어용~💕
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 11.04 10:38
  • 다신샵에서 파는 건데 5000원짜리 닭꼬치만은 못해도 하나 천원꼴이고 먹을 만 해요.ㅋ
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 11.04 10:39
  • 소스는 따로 사셔야 돼요. 소스는 안주더라구요.
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다신
  • 냠냠고냥a
  • 11.04 10:40
  • 7킬로만더빼자 헛 첨 알았어요
    닭꼬치도 있었군요ㅋㅋㅋ
    저는 본김에 다이소가서 꼬치 사다 냉동해놔야겠어요
    편하겠어용~ ^-^
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 11.04 10:43
  • 냠냠고냥a 네. 맛있게 해 드세요.ㅋ
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다신
  • 냠냠고냥a
  • 11.03 22:10
  • 검진있으셨군용~~ ^^

    랑님과의 데이트를 패쓰하시다니ㅋㅋ 이럼 또 아쉬탕가가 뭔지 찾아봅니당 ㅎㅎ

    오늘도 수고 많으셨어용~ ^^
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 11.03 22:25
  • 아쉬탕가 오랜만에 하니까 넘 힘드네요.^^: 신랑이랑 야식으로 치킨을 포기하고 꼬치 구이를 먹었네요.ㅋ
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