- 냠냠고냥a
- 다신2023.12.02 14:4335 조회1 좋아요
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D-30) 12.01.금
🔸️공체 58.3
👟운동
- 아침 스트레칭
- 댄스 50
🍱식단
- 아침: 구기자 진액, 고구마 케익 반조각, 아메리카노
- 간식: 블랙커피 2포
- 점심: 쟁반짬뽕, 탕수육, 짜장 2젓가락
- 간식: 치킨가라아게 3조각, 쌈배추+배추속무침, 블랙커피 2포
- 간식: 조각케익( 티라미슈, 치즈케익), 아메리카노
- 저녁: 라면 , 석박지, 김말이+치킨 가라아게 1/3봉지, 새우깡 반공기, 소주 반병
- 야식: 우동 사발면, 석박지
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