- Khan^
- 다신2024.04.09 10:5118 조회1 좋아요
K 33일차) 참 잘했어^^ (성공 27, 실패 6.)
2024. 4. 8(월) 70.8kg -2.2kg
아침 : 캔커피(69kal)
점심 : 닭곰탕, 밥3/4, 찬 (562kal)
저녁 : 현미밥1/2, 닭가슴살스테이크,무쌈(358kal)
간식 : 산도, 블랙커피, 투가크래커, 참크래커(256Kal)
운동 : 골프(570kal)
꽃비가 흩뿌리고 있어요
점심은 저칼로리로,
저녁은 화끈하게 닭가슴살과 고추장, 무쌈먹고
지하 커뮤니티가서 2시간 운동하고 왔어요
참~~ 잘했어요 ㅋㅋ
아침 : 캔커피(69kal)
점심 : 닭곰탕, 밥3/4, 찬 (562kal)
저녁 : 현미밥1/2, 닭가슴살스테이크,무쌈(358kal)
간식 : 산도, 블랙커피, 투가크래커, 참크래커(256Kal)
운동 : 골프(570kal)
꽃비가 흩뿌리고 있어요
점심은 저칼로리로,
저녁은 화끈하게 닭가슴살과 고추장, 무쌈먹고
지하 커뮤니티가서 2시간 운동하고 왔어요
참~~ 잘했어요 ㅋㅋ
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