- 냠냠고냥a
- 다신2024.09.30 09:3428 조회1 좋아요
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D-94) 09.30.월 - 야식
✏️이제 3개월 남은 ㅎㅎ
내년엔 좀 다른 멘트로 시작할수있도록 노력하자~!
🔸️공체 58.2 (72.9/83.5)
👟운동
- 아침 스트레칭+크런치 10×4+플랭크 60s
- 댄스 40m
🍱식단
내년엔 좀 다른 멘트로 시작할수있도록 노력하자~!
🔸️공체 58.2 (72.9/83.5)
👟운동
- 아침 스트레칭+크런치 10×4+플랭크 60s
- 댄스 40m
🍱식단
🍽pm03:30- 닭갈비, 볶음밥, 마카로니샐러드, 쌈무, 쌤채소, 소주&맥주 양 모름;;
🍺pm07:00- 과일+돈까스, 소주&맥주 양 모름;
✏️회식... 과음;
🍺pm07:00- 과일+돈까스, 소주&맥주 양 모름;
✏️회식... 과음;
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