view-top
샹크스님
초보
2016.05.01 05:55
137 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
다이어트
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
두달만에 10키로 뺄려면 하루에 몇칼로리 정도 섭취해야될까요?
프사/닉네임 영역
샹크스님
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 서울
· 가입했어요
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
아침에 아무거나 먹어도되나요..?
1
268
좀만참자눙
다신 앱 다이어리에서 운동량 추가는 어떻게 하나요?ㅠ
3
152
허벅지살개새끼
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (3)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
초보
샹크스님
05.01 15:43
감사합니다!
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
지존
잠냥이
05.01 07:51
움 ... 하루 700~1000칼로리 단백질필수로 제대로 드세요 계란두부닭가슴살식물성푸로틴 소고기등등 야채많이 밥은 하루 최소한 반공기는 꼭드셔주셔야합니다 솔직히 하루 최소한 1000칼로리이상은 드시고 운동을 많이하시라고 권하고 싶습니다 5시간
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
여행가자앙
05.01 07:21
제가 두달만에 10키로를 뺐는데 보통 700정도에 맞추시고 컨디션이 좋은날에는 500정도먹었어요 가끔씩 먹고싶은거먹어도 그 다음 3일을 열심히하면 되니까 가끔 스트레스도 풀어주시구요 일주일이나 이주일에 한번정도? 그리고 운동이랑 물마시기도 꼭 지켜주세요!! 운동을해야 요요도안오고 물을마셔야 저만큼먹어도 배가 덜고파요ㅠㅠ 그럼 파이팅하세요!!
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?
칼럼
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
식단
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
식단
한그루, 60kg→42kg대로! 군살 1도 없는 몸매비결 식단은?
운동
탄탄한 몸매를 위한 초보 유산소 운동 BEST!
운동
매끈하고 섹시한 등 라인을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
성공후기
5kg 빼, 근육 UP 지방 DOWN! 근육부족 몸매 ☞ 탄탄몸매로 변화한 비결!
성공후기
30일만에 5.1kg 감량 성공팁! 눈바디 대신 0바디로!
TOP으로 이동