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  • 졍졍iung
  • 입문2016.05.02 00:2526 조회0 좋아요
05월 01일 (음식 913kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

913/ 1801

0/ 300

성공
(589)

아침식사 : 163kcal (17.85%)
군고구마 (1개, 60g) 72kcal
저지방우유 (1컵, 60ml) 30kcal
닭가슴살 (1인분, 30g) 32kcal
쌀밥 (1인분, 20g) 29kcal

점심식사 : 197kcal (21.58%)
쌀밥 (1인분, 30g) 44kcal
닭가슴살 (1인분, 40g) 43kcal
스포맥스단백질 (1회분, 30g) 110kcal

저녁식사 : 313kcal (34.28%)
두부 (1회분, 150g) 118kcal
쌀밥 (1인분, 20g) 29kcal
열무김치 (1소접시, 50g) 17kcal
낙지볶음 (1중간접시, 100g) 93kcal
취나물무침 (1인분) 56kcal

간식 : 240kcal (26.29%)
사과 (1/4회분, 30g) 17kcal
백설기 (1소접시, 50g) 114kcal
카카오99% (1회분, 12g) 77kcal
닭가슴살 (1인분, 30g) 32kcal

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