- Isolasty
- 초보2016.05.03 05:5221 조회0 좋아요
05월 02일 (음식 978kcal, 운동 350kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
978/ 1736
350/ 289
성공
(819)
아침식사 : 366kcal (37.42%)
| 군고구마 (1개, 200g) | 240kcal |
| 꿀 (1회분, 5g) | 14kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 150ml) | 112kcal |
점심식사 : 500kcal (51.12%)
| [CJ] 비비고 김치왕교자 (1회, 170g) | 260kcal |
| 곰국 (1인분) | 150kcal |
| [죠스떡볶이]찹쌀순대 (1회분, 50g) | 90kcal |
간식 : 112kcal (11.45%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
운동 : 350kcal
오늘은 상체근력운동 하는날♥
이소라의 팔운동이랑 레베카 루이스 식스팩 10분했다(!)
유산소운동은 레베카 cardio 동영상 3개*10분
| 유산소 근력운동 (60분) | 350kcal |
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