05월 03일 (음식 1390kcal, 운동 289kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
1390/ 2202
289/ 367
아침식사 : 96kcal (6.91%)
샐러리 (1소접시, 59g) | 7kcal |
청포도 (1회분, 142g) | 66kcal |
파인애플 (1조각, 100g) | 23kcal |
저녁식사 : 350kcal (25.18%)
짜장면 (1/2인분, 225g) | 350kcal |
간식 : 282kcal (20.29%)
아메리카노 (1잔, 300ml) | 9kcal |
[오리온제과] 촉촉한초코칩 (1회분, 20g) | 100kcal |
[롯데] 애플쨈쿠키 (1봉지, 40g) | 173kcal |
운동 : 289kcal
점핑잭 (세트) (150회) | 75kcal |
스쿼트(세트) (55회) | 24kcal |
트라이셉 딥스 (2분) | 12kcal |
사이드크런치 (2분) | 16kcal |
크로스 크런치 (2분) | 12kcal |
크런치 (1분) | 8kcal |
런지(세트) (40회) | 64kcal |
보통 걷기 (30분) | 78kcal |