- 해츄
- 다신2016.05.04 05:0342 조회0 좋아요
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05월 03일 (음식 973kcal, 운동 800kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
973/ 1291
800/ 215
성공
(903)
아침식사 : 92kcal (9.46%)
| Casein (1회분, 15g) | 45kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 200ml) | 47kcal |
점심식사 : 272kcal (27.95%)
| 방울토마토 (11.0개, 132g) | 22kcal |
| 크박(Speisequark) (4회분, 200g) | 136kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 훈제두부 - Tukan (1회분, 50g) | 96kcal |
저녁식사 : 325kcal (33.40%)
| 코티지치즈 (1회분, 200g) | 184kcal |
| Erbsen&Mohrchen (1회분, 150g) | 75kcal |
| 방울토마토 (21.0개, 252g) | 42kcal |
| 아스파라거스 (4.0소접시, 200g) | 24kcal |
간식 : 284kcal (29.19%)
아침에 하루에 먹을 간식 정해놓고 사진 찍었어요. 찍어두고 오렌지는 안 땡겨서 안 먹었어요. 대신 크박에 카제인가루 섞어서 먹었어요
| 블루베리 (1인분, 100g) | 56kcal |
| 골든베리 - Physalis (8.0회분, 32g) | 16kcal |
| 사과 (2.0회분, 200g) | 114kcal |
| 크박(Speisequark) (1회분, 100g) | 68kcal |
| Casein (1회분, 10g) | 30kcal |
운동 : 800kcal
| 자전거 타기 (50분) | 400kcal |
| 자전거 타기 (50분) | 400kcal |
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