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마토찅
초보
2016.05.03 21:48
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Q.
폭식 예방하는법좀 알려주세요ㅜㅜ
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마토찅
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초보
마토찅
05.04 10:50
잠냥이
네네 감사합니다
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초보
마토찅
05.04 10:20
잠냥이
그건되요 근데 많이 먹으면안되요
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지존
잠냥이
05.04 10:19
마토찅
아 그때 그분이시구나 ... ㅌㄷㅌㄷ 식물성푸로틴도 드시면 안돼나요? 두부나 두유는요???
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초보
마토찅
05.04 10:16
잠냥이
저는 신장이 안좋아서 단백질 많이 못먹어요 왠만하면 안먹는게 좋은거라서요
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지존
잠냥이
05.04 10:15
마토찅
???다욧에서 단백질 안드시면 근육소실 주름살증가 폭식증 탄력가출 무기력이가 손잡고 오는데요???? 단백질 제대로 안드시나요???
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초보
마토찅
05.03 23:43
운동은 매일하고잇어요
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정석
뚱꼉쓰
05.03 23:43
먹고싶은 음식이있으면 낮에드세요 참다참다 밤에 폭식하는거보단 낮에 드시고 운동하세요 먹고싶은거 계속 참다보면 폭식하는거같아요 전 3개월째 음식 가리지않고 낮에 먹어요 절반만 ,,, 물 먼저 한컵 드시고 음식먹는것도 좋아요
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초보
마토찅
05.03 23:00
물은 항상 2리터이상 마셔요
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초보
마토찅
05.03 22:56
부럽네요 단백질도 많이 먹을수잇어서
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지존
잠냥이
05.03 22:16
전 단백질든든으로 조절해요
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