- 10키로ㅡ
- 정석2016.05.18 10:2145 조회0 좋아요
05월 04일 (음식 578kcal, 운동 255kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
578/ 800
255/ 622
실패
(145)
아침식사 : 118kcal (20.42%)
| 두부부침 (1접시, 100g) | 110kcal |
| 양념간장 (1/4종지, 4g) | 8kcal |
점심식사 : 198kcal (34.26%)
| 저지방우유 (1컵, 200ml) | 102kcal |
| [포스트] 라이트업 (1회분, 25g) | 92kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 4kcal |
저녁식사 : 262kcal (45.33%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 두부조림 (1소접시, 50g) | 69kcal |
| 양배추찜 (1회, 78g) | 33kcal |
운동 : 255kcal
| 싸이클 실내자전거 (51분) | 255kcal |
0
53
