- 별쓰로리
- 다신2016.05.04 09:42204 조회0 좋아요
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복근도전중질문..!! 매우진지합니다
(싯업,레그레이즈,크런치,플랭크)
이중..
다른건~~~괜찮은데
싯업이요..!!!!! 요가매트깔고 그위에 이불깔고..해도..
꼬리뼈가아파서 ..ㅜㅜㅜ
싯업을 크런치로대체해서 횟수채우면안될까요?
안되면 어쩔수없이 이악물고해보겠다만ㅠ..
2번째도전했을때...에 꼬리뼈쪽의 살부분이까져서 고생햇거든요..;;;
제가 꼬리뼈가 남들에비해..발달?되서..툭튀라..😢
그리고 중요한게..!!
싯업할시 배에 자극이전혀안되고..꼬리뼈가 아파 큰자극을받는..ㅋㅋㅋㅋㅠ아 웃픈데..쩝 뭐라설명을드려야할지..
전진지한데요..
질문드려보아요..
꼬리뼈를어찌할수도없구..어떻게해야할까요?
이중..
다른건~~~괜찮은데
싯업이요..!!!!! 요가매트깔고 그위에 이불깔고..해도..
꼬리뼈가아파서 ..ㅜㅜㅜ
싯업을 크런치로대체해서 횟수채우면안될까요?
안되면 어쩔수없이 이악물고해보겠다만ㅠ..
2번째도전했을때...에 꼬리뼈쪽의 살부분이까져서 고생햇거든요..;;;
제가 꼬리뼈가 남들에비해..발달?되서..툭튀라..😢
그리고 중요한게..!!
싯업할시 배에 자극이전혀안되고..꼬리뼈가 아파 큰자극을받는..ㅋㅋㅋㅋㅠ아 웃픈데..쩝 뭐라설명을드려야할지..
전진지한데요..
질문드려보아요..
꼬리뼈를어찌할수도없구..어떻게해야할까요?
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