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  • 오드리빡
  • 초보2016.05.05 19:0468 조회0 좋아요
05월 05일 (음식 1190kcal, 운동 312kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1190/ 1359

312/ 226

성공
(256)

아침식사 : 267kcal (22.44%)
양상추 (1소접시, 119g) 13kcal
[사조] 안심닭가슴살 (1회분, 72g) 48kcal
방울토마토 (1개, 107g) 17kcal
블루베리 (1인분, 19g) 10kcal
아몬드 (5개, 5g) 35kcal
찐고구마 (1개, 113g) 144kcal

점심식사 : 315kcal (26.47%)
시래기나물 (1소접시, 20g) 11kcal
더덕무침 (1뿌리, 38g) 40kcal
무장아찌 (1소접시, 15g) 12kcal
[동원] 고추참치 (1회분, 41g) 51kcal
쌀밥 (1인분, 135g) 201kcal

저녁식사 : 377kcal (31.68%)
찐고구마 (1개, 172g) 220kcal
방울토마토 (15개, 126g) 20kcal
[페리카나] 양념치킨 (1마리, 50g) 137kcal

간식 : 231kcal (19.41%)
밀크커피 (1잔, 115ml) 42kcal
아몬드 (5개, 5g) 35kcal
블랙커피 (1잔, 150ml) 4kcal
[롯데] 빠다코코낫PB (1봉지, 30g) 150kcal

운동 : 312kcal
보통 걷기 (120분) 312kcal

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