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  • 미쉘9
  • 초보2016.05.06 04:58205 조회1 좋아요
Q.스쿼트 정말 살이빠지나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
2주 정도 된것같아요
하루에 최소 50번은 하는데
어째 느낌은 바지가 더 끼는듯한...ㅠㅠ
아직까지 라인이 달라진 느낌도 없고...
얼마나 더 해야 눈에 보이나요?

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  • 미쉘9
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댓글 (3)

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댓글리스트

다신
  • 득근득근
  • 05.06 09:50
  • 스쿼트만 해선 안됩니다
    유산소에도 비중을 두셔야해요
    스쿼트도 근육을 만들어 지방을 태우며 힙업을 도와주지만 전신운동을 필수적으로 하셔야해요
    바지가 끼는 건 펌핑이라 하여 처음 운동을 할 시 근육에 자극이 되어 일시적으로 부푸는 현상인데 시간이 지나면 다시 원래로 돌아오기에 걱정하실 건 없구요
    50개가 몸에 적응 된다면 처음과 달리 펌핑강도는 약해집니다
    하체를 빼시고 싶다면 달리기+스쿼트. 버핏. 점핑잭 등 유산소+무산소 전신 운동을 골고루 하시는 걸 추천드려요
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정석
  • 타냐이스
  • 05.06 08:34
  • 스쿼트같은 근력운동은 원래 처음에는 하면 수분이 몰려서 팽창하고 갈수록 줄어들어요 아직 2주인데 좀 더 해보셔야죠 ㅎㅎ
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정석
  • 황금기
  • 05.06 08:12
  • 꾸준히 더하셔야될꺼같아요..저는 와이드스쿼트하는데 첨에는 더 굵어지는 듯한데 좀더지나면 얇아지드라구요..저는 두달 넘으니까 확실히 표나드라구요..힘내세요~
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