05월 06일 (음식 3372kcal, 운동 40kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
3372/ 1672
40/ 278
아침식사 : 670kcal (19.87%)
해독주스 디톡스주스 (1컵, 250ml) | 140kcal |
잡곡밥 (1공기, 180g) | 268kcal |
잡채 (1인분, 148g) | 246kcal |
시금치나물 (1소접시, 15g) | 9kcal |
미역줄기볶음 (1인분, 15g) | 3kcal |
미나리무침 (1소접시, 15g) | 4kcal |
점심식사 : 406kcal (12.04%)
잡곡밥 (1공기, 175g) | 260kcal |
꽁치조림 (1토막, 10g) | 13kcal |
총각김치 (1인분, 10g) | 4kcal |
연두부 (1/4모, 20g) | 8kcal |
수제비 (1인분, 150g) | 121kcal |
저녁식사 : 359kcal (10.65%)
잡곡밥 (1공기, 168g) | 250kcal |
미나리무침 (1소접시, 10g) | 3kcal |
버섯볶음 (1소접시, 10g) | 7kcal |
만두국 (1인분, 100g) | 62kcal |
쇠고기살치살 (1회, 10g) | 37kcal |
간식 : 1,937kcal (57.44%)
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
[엔젤리너스] 아이스아메리카노 (1컵) | 7kcal |
[남양] 카와 모카리치 에스프레소 (1컵, 250ml) | 155kcal |
참이슬 후레쉬 소주 (1잔, 360ml) | 488kcal |
카스맥주 (1잔, 500ml) | 185kcal |
순대국밥 (1인분, 500g) | 700kcal |
[오리온] 포카칩 오리지널 (1회, 66g) | 347kcal |