view-top

  • 다효맘
  • 정석2016.05.08 23:1851 조회0 좋아요
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
05월 08일 (음식 967kcal, 운동 646kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

967/ 1103

646/ 183

성공
(599)

아침식사 : 207kcal (21.41%)
사과 (1회분, 200g) 114kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal

점심식사 : 298kcal (30.82%)
찐고구마 (1개, 120g) 153kcal
방울토마토 (10개, 125g) 20kcal
감동란 (2개, 100g) 125kcal

저녁식사 : 204kcal (21.10%)

방울토마토 (13개, 162g) 26kcal
새송이버섯 (1회분, 80g) 19kcal
레드파프리카 (1개, 35g) 6kcal
옐로파프리카 (1개, 30g) 5kcal
팽이버섯 (1회분, 70g) 22kcal
[청정원] 굴소스 (1큰술, 10g) 15kcal
계란 흰자 (1개, 32g) 17kcal
삶은 계란 (1개, 60g) 94kcal

간식 : 258kcal (26.68%)
찐고구마 (1개, 125g) 160kcal
사과 (1회분, 50g) 28kcal
아몬드 (10개, 10g) 70kcal

운동 : 646kcal
보통 걷기 (110분) 286kcal
플랭크 (10분) 60kcal
줌바댄스 (18분) 300kcal

프사/닉네임 영역

  • 다효맘
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동