view-top

  • hae11
  • 입문2016.05.07 20:1773 조회0 좋아요
Q.11자복근
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
안녕하세요! 제가 요즘 11자 복근을 만들려고 하는데요 무슨 운동을해야할지 모르겠어요..그리고 꾸준히 하면 1달안에는 생기나요?

프사/닉네임 영역

  • hae11
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (3)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 아줌이지만
  • 05.08 09:48
  • 뛰어서 뱃살부터 날려야 해요!
  • 답글쓰기
입문
  • hae11
  • 05.08 00:26
  • 정보 감사합니다^
  • 답글쓰기
지존
  • chicgirl
  • 05.07 23:56
  • 복근운동이안많죠..크런치 레그레이즈 브이업 플랭크 러시안트위스트 등등~상하복부 사이드까지 골고루해주셔야되는데 하루에 얼마나 하느냐에따라달라요.근데1달이면 안생길확률이 더커요^^;일단 배에 쌓인 지방들도 걷어내야되는데 이게쉬운일은 아니죠....
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동