- 한달안에3kg
- 입문2016.05.08 16:3367 조회0 좋아요
05월 07일 (음식 1223kcal, 운동 360kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1223/ 1350
360/ 225
성공
(263)
아침식사 : 144kcal (11.77%)
| [파리바게뜨] 옛날 시나몬빵 (1개, 50g) | 144kcal |
점심식사 : 408kcal (33.36%)
| 잔치국수 (1큰대접, 530g) | 408kcal |
저녁식사 : 446kcal (36.47%)
| 콩비지찌개 (1인분) | 154kcal |
| 콩밥 (1/2공기, 105g) | 177kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
간식 : 225kcal (18.40%)
| 귤 (2개, 200g) | 78kcal |
| [산과들에] 한줌견과 크렌베리 (1회, 10g) | 54kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
운동 : 360kcal
| 런닝머신 걷기 (30분) | 200kcal |
| 머신 크런치 (20분) | 160kcal |
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