다이어트

10키로ㅡ
정석2016.05.08 05:32202 조회0 좋아요

Q.열흘째 몸무게 그대로예요 ㅜㅜ

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

실내자전거 매일 50분정도 타고
하루이틀 좀 더먹긴햇지만 계속식단조절중인데
몸무게가 0.4줄엇다 늘엇다
결국 열흘전 그대로예요 ㅜㅜ
그동안은 하루 0.2~0.4씩이라도 꾸준히 빠졋는데
왜그런걸까요
허리뱃살 때문에 근력운동 약간씩하는데
그래봐야 하루 10~20분정도여
근력운동같이해서 몸무게가 안줄수도잇나요
배고프게참는데 안빠지니 의욕상실이네요 ㅜㅜ

프사/닉네임 영역

이전 다음글

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

도움됐어요 0
응원해요 0
궁금해요 0
부러워요 0
예뻐요 0

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신

바다너머
05.08 14:51
감량한 무게에 몸이 익숙해 지려고 하는거예요. 우리몸은 되돌아 가려는 성질이 있으니까요..지금 멈추면 몸무게 그대로가 아닌 증가를 하실꺼예요. 저도 4~5키로 감량 후 한달 넘게 정체기 왔었어요. 지금도 0.5키로 빠지는데 열흘 넘게 걸리고 있습니다. 고비를 넘기셔야 몸이 '아~ 이게 맞나보다'하고 인식하게 됩니다..정체기는 그래서 온다고 봐요. 잘 이겨내시길 바래요. 저도 엄청 스트레스 받았는데 그럴때 마다 다신 들어와서 비포에프터 사진 많이 봤어요. 나도 할수 있다. 아니 해야한다. 생각하면서요. 힘내요.
답글쓰기